重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。
因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。
重阳艾灸
重阳时节，时令也逐渐进入深秋。中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。
人到老年，由于阴气日减，阳气日衰，体内器官功能会日趋衰退，身体免疫力会降低，常常会出现体力不支、精神不振、食欲不佳、睡眠不良的现象。
《黄帝内经》讲到“阳化气，阴成形”，阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一副躯壳。所以有“阳刚则寿，阳衰则夭”的说法。
想要让老人健康长寿，就得让老人阳气充足。《扁鹊心书》重点倡导的就是“扶阳”。医学家窦材认为扶阳有三法：灼艾即艾灸，坚持艾灸是老人强身健体的有效方法。
重阳养骨
另外，重阳节有登高的风俗，但是由于老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群，如果家里有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节健康。
秋季干燥、多风，容易使人出现口干、咽干、便秘、皮肤干裂、皮肤脱发等症状。因此，老年人日常生活中要保持湿度，调节饮食也是防病护骨为主。
重阳运动养骨
秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；
锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防着凉。秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则。
即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
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