国家卫生健康委于11月6日（周三）15:00，在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。
国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长
米锋
各位媒体朋友，大家下午好。欢迎参加国家卫生健康委举办的新闻发布会。今天的发布会也是“时令节气与健康”系列主题新闻发布会的第十场。
明天是立冬节气，“黄花犹带露，红叶已随风”——立冬表示冬季由此开始，人体的阳气随着自然界的转化而潜藏于内，正是休养脏腑的好时机，要顺应规律、敛阴护阳。饮食上讲究清补，多吃温润的食物。
我们今天的发布会将围绕立冬节气的一些养生和疾病预防知识来请专家回答记者的提问。
我先介绍一下参加发布会的嘉宾，我们请来了：
中国中医科学院学部委员、西苑医院主任医师唐旭东先生；
北京医院主任医师郭立新先生；
中日友好医院主任医师陈文慧女士；
中国疾病预防控制中心研究员彭质斌女士。
今天我们还请来了河南省信阳市浉河区群众陈友良先生和我们一起来分享他的健康生活方面的一些心得体会。
下面请各位记者朋友举手提问，提问前请先通报所在的新闻机构。
香港经济导报记者
立冬过后，气温逐渐降低，寒冷的刺激可能会导致肠胃不适等多种健康问题，请问冬季常见的消化系统疾病有哪些，应该怎么调理？谢谢。
中国中医科学院西苑医院主任医师
唐旭东
立冬以后气温逐渐降低，寒冷刺激确实会带来一些问题，主要是两个方面：第一个方面是肌肉关节的疼痛。如果是女性，也可能会有痛经、月经不调。第二个方面是带来对脾胃功能的影响，会出现一些消化道的不适症状，比如胃痛或者肚子疼、肠鸣、大便稀溏，或者影响到食欲，食少腹胀等等。同时秋冬季节转换的时期，也容易带来一些胃肠疾病的复发，比如胃溃疡、十二指肠溃疡的复发，还有慢性胃炎、功能性消化不良、慢性腹泻的反复或者加重。
在治疗这些疾病时，中医药还是很有特色，同时在实操上有很好使的适宜技术和饮食的疗法。比如，本来就是一个脾胃虚弱、脾胃虚寒的朋友，他受了风寒，吹了凉风，他觉得上腹部不舒服，这时候可以用两三片生姜，切成姜丝，加上几枚红枣，把它煮了喝了就可以缓解胃脘部的不适。
二是中医里面有很多穴位治疗，比如常用的神阙穴，实际就是肚脐这个位置，我们出现怕冷，特别是肚子怕冷，腹胀、腹痛，这个时候用艾条点燃以后，温灸15-20分钟，就可以温中散寒，止胀止痛。另外像我们的内关穴，就是上臂的内侧，手掌和前臂交界处叫腕横纹，腕横纹上方的2寸，自己3个指头的宽度，在正中间，两个肌腱的中间，这个地方就叫内关穴，内关穴按揉以后就可以理气止痛，可以缓解腹部的胀满和恶心等症状。另外我们老百姓也都知道的足三里这个穴位，在我们髌骨的下方，中医叫犊鼻的下缘，胫骨前嵴的外侧，大概一横指处，这个地方就是中医保健的穴位，凡是有脾虚的病人，经常消化不良、肚子胀、乏力，在这个位置按揉一下或者艾灸一下，能够提高他的免疫力，改善消化不良的症状。
另外，在冬季我们也应该适当调整一下饮食，少吃一些寒凉的，特别是生冷的东西，否则外寒内寒重叠，影响到胃肠道功能。总而言之，我们把这些用起来，可以很好地缓解消化道的症状。谢谢。
版权声明：本站所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流，不声明或保证其内容的正确性，如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容。请举报，一经查实，本站将立刻删除。