公众号：浙江好动健身
最近国家质检总局近日发布信息：
2018年1月，出入境检验检疫部门在全国口岸共检出质量安全项目不合格并未准入境的食品73批。其中，未准入境的食品来自14个国家或地区，涉及10类产品，主要是糖类、饮料类和干坚果类，主要项目是标签不合格、食品添加剂超标和证书不合格。
在最新一批不合格进口食品名单中，被点名的有：
雷福记腰果
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韩国希杰油炸粉
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宝露露饼干
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意大利梵纳混合果汁
（没搜到图）
韩国不倒翁咖喱粉
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中国台湾莯可元元素辅食品
（也没搜到图，只找到同品牌其他食品）
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……
不少网红食品赫然在列，还有不少属于年货热销食品。目前，上述未准入境的食品均已在口岸进行退运或销毁处理。但小编搜了一下，在网购平台仍能买到上述这些问题食品。
毕竟是吃进嘴里的食品，像我们这些好动的人在选择零食时更要慎之又慎：
那么适合好动的健身人士有哪些小零食推荐呢？
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坚果
（一小把）
另外，坚果所含的单元不饱和脂肪酸（如核桃、杏仁、榛果、腰果、花生），还能有助于降低总胆固醇，减少患上冠心病的风险。
牛肉干
（原味，风干加工更佳）
牛肉干是健美运动员的主食之一，富有蛋白质及必需胺基酸，对于建构肌肉、修复身体的重要元素。
在挑选牛肉干前，应尽量避免添加硝酸盐、味精、糖等物质的品项；如此一来，你吃下的牛肉干才会是低热量、健康又有饱足感。
水果
水果是从上班族到运动员都适合食用的零食。一般建议想减肥的人，可以多食用热量较低的香蕉、蓝莓、草莓、瓜果类的水果。
如果是想要增重或快速补充热量，香蕉、芒果、凤梨等含糖量偏高的水果便会是优先选项。水果本身的营养素，多以碳水化合物为主，计算总量时可能要特别留意，依据当前目标做选择，才能避免超标。
其他蛋白质来源
白煮蛋、毛豆等所含的蛋白质都较高，如果条件允许的情况下，来点水煮的加餐也不错。酸奶也可以，不过记得选原味少糖的哦。
、健身吧图自网络编辑：华真多
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